SwimStars Grün
Folgende Übungen bzw. Anforderungen müssen beim SwimStars Grün absolviert werden:
→ In Bauchlage im bauchtiefen Wasser von der Beckenwand weg (mit Hechtschießen starten) und zur Beckenwand hin (mit Delfinschießen starten) gleiten
→ In Rückenlage im bauchtiefen Wasser von der Beckenwand weg (mit Hechtschießen starten) und zur Beckenwand hin (mit Delfinschießen starten) gleiten
→ Aus dem Stand vom Beckenrand Fußsprung ins brusttiefe Wasser
→ Kopf unter Wasser und große Blasen „blubbern“
→ Im bauchtiefen Wasser hochspringen und sich auf den Beckenboden hocken
SwimStars Türkis
Folgende Übungen bzw. Anforderungen müssen beim SwimStars Türkis absolviert werden:
→ Raddampfer (> 3 m)
→ Ruderboot (> 3 m)
→ Hubschrauber (> 3 m)
→ Delfinsprünge vorwärts, rückwärts und seitwärts mit kurzen Gleitphasen
→ Nach einem Delfinsprung 3 m mit Kraul-Bein-Bewegung tauchen
SwimStar Blau
Folgende Übungen bzw. Anforderungen müssen beim SwimStar Blau absolviert werden:
→ Hockschwebe in Bauchlage und Ausatmung
→ Streckschwebe in Bauchlage und Einatmung – Hockschwebe (3 x wiederholen)
→ Abfaller vorwärts aus einer Hockposition (Arme in Vorhalte)
→ 5 m Rücken schwimmen
→ 5 m Kraul (Gesicht bleibt noch im Wasser, d. h. noch ohne regelmäßige Ein- & Ausatmung) schwimmen
→ Hechtschießen und dann mit Brustarmbewegung schwimmen (> 3 m)
SwimStar Schwarz
Folgende Übungen bzw. Anforderungen müssen beim SwimStar Schwarz absolviert werden:
→ Kopfsprung vom Beckenrand und > 5 m gleiten (Arme in Vorhalte)
→ Nach Abstoß unter Wasser mit Delfinbewegungen schwimmen (> 5 m)
→ Kraul mit regelmäßiger Ein- und Ausatmung schwimmen (> 10 m)
→ Rücken mit regelmäßiger Ein- und Ausatmung schwimmen (> 10 m)
→ Brustbeinbewegung in Rückenlage (Hände paddeln neben den Hüften) und in Bauchlage (Arme in Vorhalte und Gesicht im Wasser) schwimmen (> 5 m)
Folgende Schwimmabzeichen können bei uns lediglich auf besonderen Wunsch erworben werden:
Deutsches Leistungsschwimmabzeichen
Für mehr Infos zu den einzelnen Abzeichen, klickt auf das jeweilige Abzeichen.
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